Tại sao căng thẳng stess lại đau dạ dày?

Não bộ và hệ tiêu hóa là 2 cơ quan có mối quan hệ ảnh hưởng lẫn nhau. Trong đó, dạ dày là cơ quan bị ảnh hưởng khá nhiều. Nhiều người cho rằng đau dạ dày do ăn uống không hợp lí nhưng ít ai biết suy nghĩ nhiều căng thẳng cũng gây đau dạ dày.Vậy tại sao căng thẳng stress lại gây đau dạ dày?

Vậy hãy chúng tôi hãy cùng tìm hiểu xem tâm lý ảnh hưởng đến dạ dày và hệ thống đường ruột như thế nào qua bài viết dưới đây nhé.

1. Căng thẳng thần kinh (stress) là gì?

Căng thẳng thần kinh hay còn gọi là stress là một yếu tố vật lý, hóa học hoặc cảm xúc do những bất ổn về tinh thần gây ra. Khi bạn căng thẳng, cơ thể phản ứng như lúc bạn gặp nguy hiểm bằng cách tiết ra các hormone giúp cung cấp năng lượng mạnh mẽ cho các cơ và làm tăng nhịp tim, khiến bạn thở nhanh hơn.
Nếu căng thẳng xảy ra thường xuyên hoặc kéo dài quá lâu, sẽ gây tác động xấu lên cơ thể và sức khỏe của chúng ta. Chẳng hạn như căng thẳng thần kinh có thể gây nên đau đầu, bụng, lưng và khó ngủ, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, suy giảm chức năng hệ tiêu hóa gây khó khăn cho việc điều trị bệnh.
Mắc chứng bệnh căng thẳng thần kinh có thể làm tình trạng sức khỏe tồi tệ hơn khiến bạn thường xuyên buồn, lo âu hay chán nản, gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ xã hội cũng như công việc và học tập.
XEM THÊM: 

2. Tại sao suy nghĩ nhiều lại là thủ phạm gây đau dạ dày?

Căng thẳng khiến dạ dày khiến dịch axit tang lên trong khi lượng thức ăn đưa vào vẫn không thay đổi. Phần axit dư ra sẽ ảnh hưởng xấu đến niêm mạc dạ dày của bạn.
Tình trạng này sẽ nghiêm trọng hơn khi tình trạng suy nghĩ, stress kéo dài. Các axit thường xuyên tác động đến niêm mạc, làm mất đi lớp nhầy bảo vệ, từ đó dẫn đến đau dạ dày, viêm loét dạ dày, tá tràng,…
Tại sao căng thẳng stess lại đau dạ dày?
Lâu ngày, nếu bạn không có biện pháp can thiệp sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, trong đó có xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày,… Nghiêm trọng nhất là tình trạng viêm loét biến chứng thành ung thư.
Ngoài ra, suy nghĩ nhiều, căng thẳng, stress còn gây ra các bệnh như viêm ruột, trào ngược dạ dày thực quản, đầy bụng, táo bón, hội chứng ruột kích thích…

3. Những triệu chứng khi bị đau dạ dày do suy nghĩ nhiều

Những triệu chứng của đau dạ dày do suy nghĩ nhiều như:
  • Đau vùng bụng phía trên, đau tức và có cảm giác nóng rát vùng thượng vị
  • Chán ăn, ăn không ngon.
  • Hay ợ chua, ợ nóng.
  • Đầy bụng thường xuyên sau khi ăn.
  • Có cảm giác nôn và buồn nôn.
  • Giảm cân nhiều.
  • Người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, không có tinh thần.
Với một số người bệnh, các biểu hiện này không rõ ràng và họ thường chủ quan, dẫn đến bệnh tình trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, bạn cần phải để ý, theo dõi cẩn thận, và nhanh chóng điều trị khi có các triệu chứng của bệnh, tránh gây ra những hậu quả không đáng có.

4. Phòng ngừa đau dạ dày do stress, căng thẳng, suy nghĩ nhiều

  • Biện pháp tốt nhất được đề xuất chính là tập thể dục. Hoạt động thể chất làm giảm căng thẳng và kích thích việc phát hành các hóa chất trong não được gọi là endorphins làm giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn.
  • Liệu pháp thư giãn. Những người bị căng thẳng liên quan đến bệnh viêm dạ dày thường được hưởng lợi từ các liệu pháp thư giãn như yoga, thôi miên, thiền định, thư giãn cơ bắp tiến bộ, hình ảnh tâm thần, phản hồi sinh học, và thậm chí cả âm nhạc. Một nghiên cứu tại Harvard Medical School cho thấy rằng những người bị hội chứng viêm dạ dày sẽ giảm đáng kể các triệu chứng nhờ liệu pháp thư giãn.
  • Nói chuyện với bác sĩ điều trị. Một bác sĩ chuyên khoa được đào tạo có thể giúp bạn tìm cách tốt hơn để đối phó với sự căng thẳng của bạn. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức để dạy mọi người những kỹ năng mới đối phó với những căng thẳng. Trong một nghiên cứu gần đây của những người bị hội chứng ruột kích thích, viêm dạ dày đã cải thiện được70% các triệu chứng sau 12 tuần điều trị bằng liệu pháp hành vi nhận thức.
  • Chế độ ăn uống, ăn các loại thực phẩm có hại cho tiêu hóa của bạn có thể là một nguyên nhân gây ra căng thẳng. Không đối phó với stress bằng cách ăn quá nhiều hoặc ăn đồ ăn vặt. Hệ thống tiêu hóa cũng như dạ dày của bạn sẽ rất thích thú với một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều rau xanh, hoa quả tươi, hạn chế chất béo, tránh rượu, bia, các chất kích thích.
Như vậy một trong những phương pháp phòng bệnh dạ dày hiệu quả chính là việc giảm căng thẳng trong cuộc sống.
Tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường:Theo Cục Y tế Dự phòng, có khoảng 70% bệnh nhân không hề nhận thức đúng tình trạng mắc bệnh TIỂU ĐƯỜNG của bản thân. Cùng tiểu đường việt thanh tìm hiểu đúng về bệnh tiểu đường là gì và những triệu trứng của bệnh tiểu đường.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Các tin bài khác

Đăng ký tư vấn

Đăng ký thành công

Đội nghũ chăm sóc khách hàng của chúng tôi sẽ liên hệ với quý khách muộn nhất trong 24h tới.

Thuốc dạ dày Việt Thanh xin cảm ơn quý khách.

Video giới thiệu

Bài viết mới nhất

Vì sao nên nội soi dạ dày đường mũi?

Vì sao nên nội soi dạ dày đường mũi?

Nội soi dạ dày là một trong những kỹ thuật bắt buộc để...
Bài thuốc chữa đau dạ dày bằng rau diếp cá hiệu quả không ngờ

Bài thuốc chữa đau dạ dày bằng rau diếp cá hiệu quả không ngờ

Rau diếp cá là một loại rau xanh cực kỳ tốt cho những...
Cách điều trị viêm phù nề môn vị dạ dày

Cách điều trị viêm phù nề môn vị dạ dày

Viêm phù nề môn vị dạ dày gây tổn thương niêm mạc và mạch...
Nguy hiểm từ 3 cách trị đau dạ dày thiếu khoa học

Nguy hiểm từ 3 cách trị đau dạ dày thiếu khoa học

Cách trị đau dạ dày phản khoa học có thể làm cho bệnh...
4 bí quyết trị trào ngược dạ dày dứt điểm

4 bí quyết trị trào ngược dạ dày dứt điểm

Bệnh trào ngược dạ dày khi mắc phải, người bệnh thường sử...
Cách chữa viêm trợt niêm mạc hang vị dạ dày

Cách chữa viêm trợt niêm mạc hang vị dạ dày

Người bệnh rất muốn biết cách chữa bệnh viêm trợt niêm...
Thuốc dạ dày Việt Thanh Thuốc dạ dày Việt Thanh
4.5 out of 5 based on 301 ser ratings.